Borstcrawlgroep
Heb je nooit borstcrawl leren zwemmen? Of zijn de zwemlessen inmiddels iets te ver weggezakt? Bij borstcrawlgroep van ZVL-1886 werken we aan de basis van deze zwemslag, of je nu ambities hebt voor een triathlon, een openwater zwemevenement als Swim-in Leiden of dat je jezelf gewoon sportief wilt uitdagen.
Gedurende een kwartaal (± 12-wekelijkse trainingen) bouwen we stap-voor-stap aan jouw borstcrawl. In kleine groepen leer je in gevarieerde trainingen de basis van de ligging, beenslag, ademhaling en armslag. Onze gediplomeerde trainers geven je praktische tops en tips waar je later ook zelf mee aan de slag kan.
Meedoen?
De borstcrawltraining is eens per week, op zaterdagochtend in zwembad De Zijl. Elke training duurt ongeveer één uur. De cursussen starten in september, januari en april. De contributie bedragt 75 euro, plus eenmalig inschrijfkosten. Wil je jezelf alvast aanmelden voor de wachtlijst van de volgende cursus, stuur dan het formulier in via deze aanmeldpagina.
De training is bedoeld voor volwassenen met enige zwemachtergrond: van deelnemers verwachten we dat ze 25 meter onafgebroken kunnen zwemmen. Zwem je 100 meter binnen 2 minuten? Volg dan een proeftraining bij de masters van ZVL-1886.
Heb je zwemangst? Informeer dan bij het zwembad naar hun kleinschalige zwemlessen voor volwassenen.
Doorstromen
De borstcrawlgroep is voor velen slechts het begin. Laat je je graag sportief uitdagen, dan kan je na de borstcrawlcursus instromen in de triathlonafdeling van ZVL-1886. Behalve één tot drie zwemtrainingen per week kan je daar ook hardloop- en fietstrainingen volgen.
Wil je nog beter leren zwemmen, dan kan je aansluitend aan de borstcrawlcursus lid worden van de masters. Behalve de borstcrawl kan je je daar ook bekwamen in de andere zwemslagen. Een deel van de masters zwemt zelfs wedstrijden, van recreatieve regionale wedstrijden tot Nederlandse kampioenschappen in alle leeftijdscategorieën.