De triathlonafdeling verzorgt verantwoorde trainingen door een trainingspakket aan te bieden, dat is afgestemd op de conditionele eisen die deze sport aan z’n beoefenaren stelt, aangepast aan niveau en wensen van de leden. Er wordt gedurende het jaar op verschillende locaties getraind. We zien je graag op onderstaande trainingen!
De triathlonafdeling biedt een breed scala aan afwisselende trainingen aan. Iedere training is toegankelijk voor alle leden ongeacht je niveau. Mocht je alleen nog geen ervaren zwemmer zijn, dan raden we je aan om eerst de borstcrawllessen te volgen alvorens je aan te sluiten bij de reguliere zwemtrainingen.
We hebben een winter- en een zomerschema. Deze wisselen in het voorjaar en het najaar, wanneer buitenzwembad de Vliet zijn deuren opent (evenals de wielrenbaan op de Bult bij Swift). Het schema van de huidige periode vind je hieronder. Aanmelden gebeurt op basis van inschrijving, via de Erbij app.
Winter
(vanaf 1 september)
| dag | discipline | tijd | locatie | extra informatie |
|---|---|---|---|---|
| maandag | zwemmen | 21.15 - 22.15 uur | Zwembad De Zijl | Focus op lange afstand. |
| dinsdag | zwemmen | 20.15 - 21,15 uur | Combibad De Vliet | Focus op tempo en duur. |
woensdag| hardlopen | 19.45 - 21.15 uur | Atletiekbaan bij Leiden Atletiek |
| |
donderdag| zwemmen | 20.30 - 21.30 uur | Combibad De Vliet | Focus op tempo en duur. |
|
| zwemmen | 21.30 - 22.30 uur | Combibad De Vliet | Focus op techniek. | |
zaterdag| zwemmen | 09,15 - 10.15 uur | Combibad De Vliet | Focus op tempo en duur. |
|
| zwemmen | 10.15 - 11.15 uur | Combibad De Vliet | Focus op zwemmen. | |
zondag| hardlopen (duintraining) | 09.30 - 11.00 uur (oneven weken) | wisselende locatie | in de Erbij-app vind je de locatie van die week |
|
Zomer
(vanaf 2 mei)
| Dag | Discipline | Tijd 1 | Tijd 2 | Locatie |
|---|---|---|---|---|
| Maandag | Fietsen | 19.30 - 21.00 uur | De Bult (Swift) Willem van der Madeweg 1 |
|
Dinsdag| Zwemmen (2x) | 19.00 - 20.00 uur | 20.00 - 21.00 uur | buitenbad De Vliet |
Voorschoterweg 6 |
Woensdag| Hardlopen | 19.45 - 21.15 uur | Leiden Atletiek (baan) |
Antonie Duycklaan 9a | |
Donderdag| Zwemmen | 19:00 - 20:00 uur | De Zijl |
Paramaribostraat 66 | |
Vrijdag| Combitraining (Fietsen-Hardlopen) | 19:00 - 20:30 uur | De Bult (Swift) |
Willem van der Madeweg 1 | |
Zaterdag| Zwemmen (2x) | 08:00 - 09:00 uur | 09:00 - 10:00 uur | buitenbad De Vliet |
Voorschoterweg 6 |
Zondag| Geen |
| |