De triathlonafdeling verzorgt verantwoorde trainingen door een trainingspakket aan te bieden, dat is afgestemd op de conditionele eisen die deze sport aan z’n beoefenaren stelt, aangepast aan niveau en wensen van de leden. Er wordt gedurende het jaar op verschillende locaties getraind. We zien je graag op onderstaande trainingen!
De triathlonafdeling biedt een breed scala aan afwisselende trainingen aan. Iedere training is toegankelijk voor alle leden ongeacht je niveau. Mocht je alleen nog geen ervaren zwemmer zijn, dan raden we je aan om eerst de borstcrawllessen te volgen alvorens je aan te sluiten bij de reguliere zwemtrainingen.
We hebben een winter- en een zomerschema. Deze wisselen in het voorjaar en het najaar, wanneer buitenzwembad de Vliet zijn deuren opent (evenals de wielrenbaan op de Bult bij Swift). Het schema van de huidige periode vind je hieronder. Aanmelden gebeurt op basis van inschrijving, via de Erbij app, in verband met zowel drukte in het zwembad als de COVID-19 maatregelen.
Winter
(vanaf 1 september)
| dag | discipline | tijd | locatie | extra informatie |
|---|---|---|---|---|
| maandag | core-stability | 20.45 - 21.10 uur | zwembad De Zijl | recreatiebad |
| zwemmen | 21.15 - 22.15 uur | zwembad De Zijl | ||
| dinsdag | zwemmen | 20.00 - 21,00 uur | Het Wedde - Voorschoten | |
woensdag| hardlopen | 19.45 - 21.15 uur | Atletiek baan Leidse Hout |
| |
donderdag| zwemmen | 19.00 - 20.00 uur | zwembad De Zijl |
| |
zaterdag| borstcrawllessen | 08.00 - 10.10 uur | zwembad De Zijl | drie groepen die na elkaar drie kwartier les krijgen |
|
| core-stability | 09.45 - 10.05 uur | zwembad De Zijl | naast het wedstrijdbad | |
| zwemmen | 10.10 - 11.00 uur | zwembad De Zijl | ||
zondag| hardlopen (duintraining) | 09.30 - 11.00 uur | wisselende locatie | in de Erbij-app vind je de locatie van die week |
|
Zomer
(vanaf 2 mei)
| Dag | Discipline | Tijd 1 | Tijd 2 | Locatie |
|---|---|---|---|---|
| Maandag | Fietsen | 19.30 - 21.00 uur | De Bult (Swift) Willem van der Madeweg 1 |
|
Dinsdag| Zwemmen (2x) | 19.00 - 20.00 uur | 20.00 - 21.00 uur | De Vliet |
Voorschoterweg 6 |
Woensdag| Hardlopen | 19.45 - 21.15 uur | Leiden Atletiek (baan) |
Antonie Duycklaan 9a | |
Donderdag| Zwemmen | 19:00 - 20:00 uur | De Zijl |
Paramaribostraat 66 | |
Vrijdag| Combitraining (Fietsen-Hardlopen) | 19:00 - 20:30 uur | De Bult (Swift) |
Willem van der Madeweg 1 | |
Zaterdag| Zwemmen (2x) | 08:00 - 09:00 uur | 09:00 - 10:00 uur | De Vliet |
Voorschoterweg 6 |
Zondag| Geen |
| |